近況報告とSkeb謝罪(と今後の目標)
Added 2024-06-19 13:42:00 +0000 UTC近況報告
最近執筆ペースが壊死しており、皆様に多大なる失礼をおかけしております。
本当に申し訳ございません...
結論から言うと"そこそこ病んでる"です。
リアルのアレコレでかなり忙しく、大小様々な事案がず〜〜〜〜〜〜っと重なり続けておりまして、じわじわとメンタルを蝕んで"心に泥が纏わりついているような不調"が続いております。
3年前(くらい)のうつ病が再発した...までは行かないんですが、なーんか釈然とせず...
運動もあんまりやる気が起きなくて、食生活も生活リズムもガタガタな不調スパイラルに陥ってます。
おかげで明らかに太ってしまいました(泣)
「言い訳すんな！周りの奴らはどんどん前に進んでんだぞ！」とずっと自分のケツを叩いているんですが...セルフ追い込みでは解決しないみたいです。
という事で！
これ以上悪化する前にアプローチを変えて、昔なんかの自己啓発本で読んだ「目標を立ててたくさんの人に発表すると続きやすい」を実行しようと思います。
なので自分のためだけに記事の最後に目標(自分ルール)を書いておきます。
Skebの謝罪
Skebを依頼してくださっていた方々、そして受注されて楽しみにお待ちしてくださっていた方々...先日締切期限を超過してしまい、大変申し訳ございません...
私が完全に悪いのですが、今回のキャンセルはSkebのシステムによる"強制キャンセル"です。
ですので誠に恐縮ではありますが、もしよろしければ再度リクエストを投げていただければ再受注いたしますので、ご検討のほどよろしくお願いいたします。
今後の新作リクエスト募集については、なるべく早くできるように頑張ります...！！
ずっと裸待機してくださっている方々に顔向けもできませんので...！
トライセプスの目標(ルール)
予定がある時は可能な範囲で実行。
まずはゆる〜く...様子を見て仕事量・運動量を上げていきます！
〜生活〜
・6:00起床、23:00就寝(7時間睡眠)
・15時以降はカフェイン禁止
・20時以降は食事禁止
・22時以降は電子機器禁止(読書などをして静かに過ごす)
〜仕事〜
・7時から家or7時半からカフェ等で仕事開始
・毎日最低5,000字執筆する
〜食生活〜
・健康的な食生活に変える。
1日1800kcal / 高タンパク・中炭水化物・低脂質
・体に悪い食料(砂糖・ジュース・牛乳・小麦・悪い油)はなるべく避ける
・カフェイン飲料は1日2杯まで
〜運動〜
・キックボクシングを週2でやる
・筋トレを週2でやる
Comments
優しいお言葉、心に沁みます...ありがとうございます！ 応援してくださる方々のためにも、早く立て直せるように善処します！
トライセプス
2024-06-24 10:28:46 +0000 UTC陰ながら応援しております！お身体を第一に頑張ってください！
F
2024-06-20 11:03:52 +0000 UTC
