Антон на сессии у психологов
Added 2025-06-06 11:15:00 +0000 UTCОсознанная Меркантильность | Антон Назаров
Осознанная Меркантильность | Антон Назаров
Привет! Я Мария, психолог.
Краткая информация обо мне
- Образование:
Высшее медицинское, Психолог-консультант (специализация: Когнитивно-поведенческая терапия, КПТ). В настоящее время прохожу обучение по специальности "врач-психиатр".
- Опыт:
Практический опыт в консультировании и ведении тренингов – 5 лет. Начинала с групповой работы по развитию организационных и коммуникативных навыков, сейчас веду индивидуальные консультации и групповые тренинги.
- Подход:
В работе использую интегративный подход, но ключевым методом является КПТ.
Основные направления моей работы:
✔️Тревожные состояния (включая рабочие аспекты: производительность, страх ошибок).
✔️Депрессивные состояния и сниженное настроение.
✔️Профессиональное выгорание, управление стрессом.
✔️Проблемы с самооценкой (в том числе синдром самозванца).
✔️Трудности в межличностных отношениях (личные и профессиональные).
✔️Поиск и поддержание баланса между работой и личной жизнью (work-life balance).
✔️Прокрастинация и вопросы самоорганизации.
✔️Развитие стрессоустойчивости и адаптивности.
Документы об образовании — предоставлю по запросу
Буду рада поддержать тебя на пути к лучшему самочувствию и внутреннему балансу
——————
Привет, я Оля, я психолог.
Работаю с 2019 года — с тех пор, как училась в МИПе (Московский институт психоанализа). Уже на втором курсе прошла переподготовку по коучингу и гендерной психологии — и с тех пор в практике.
С чем ко мне чаще всего приходят:
— Перегруз, выгорание, депрессивные состояния
— Тревоги и страхи: быть «недостаточно хорошим», ошибиться, провалиться, получить отказ
— Сложности в отношениях и общении: с партнёром, родителями, коллегами, друзьями
— Невозможность расслабиться, гиперконтроль, ощущение, что всегда нужно быть на высоте
— Тема самоценности, неуверенность, самокритика
— Целеполагание и прокрастинация
Работаю как с мужчинами, так и с женщинами.
На сессиях с клиентами из айти сферы часто слышу:
«Я не заслуживаю повышения»,
«Нужно постоянно учиться — иначе уволят»
«Если буду меньше работать — меня заменят»
«Нельзя ошибаться — буду выглядеть глупо»
«Дедлайн скоро, я не справлюсь»
«Боюсь принять неправильное решение и потратить годы впустую»
«Если облажаюсь — значит, я действительно самозванец».
С этим можно научиться обходиться иначе.
Можно навести порядок в голове и чувствах, и не тонуть в мыслительной жвачке и в «самогрызении».
Иногда результат становится даже лучше, когда уходишь из режима самоуничтожения ради него.
🎓 Обо мне:
— Высшее психол. образование (МИП);
— Переподготовка: коучинг и гендерная психология;
— Обучение КПТ у Д.В. Ковпака — ведущего специалиста по методу в России, ученика Аарона Бека;
— Член Ассоциации КПТ (АКПТ);
— Повышение квалификации по работе с травмой и сложными чувствами;
— Личная терапия — 6 лет (~300 часов), групповая — 54 ч;
— Постоянные супервизии.
📌 Документы об образовании — по запросу.
🌿 Если тебе нужно пространство без давления и шаблонов — приходи.
Я не даю советы вроде «просто прими себя».
Я помогаю найти решение — твоё, не навязанное.
Comments
<div ><div><span class="text">Мария супер</span></div><div></div></div>
Яна
2025-07-17 12:20:28 +0000 UTC<div ><div><span class="text">По-моему, обе девушки вообще не прочитали Антона - я бы попробовал пообщаться с психологом мужчиной и постарше (оценка может сильно отличаться)</span></div><div></div></div>
Сергей
2025-07-02 14:48:35 +0000 UTC<div ><div><span class="text">дельные советы. Можешь поделиться, как ты искал и нашёл своего психолога?</span></div>
Andrey Maksimov
2025-06-12 08:36:50 +0000 UTC<div ><div><span class="text">По опыту прохождения 7 психологов советую идти:<br> </span></div><div></div><div><span class="text"></span></div><div></div><div><span class="text">1) К психологу своего пола</span></div><div></div><div><span class="text">2) Искать тех кто использует еще и коучинг (то есть могут тебе дать конкретные советы и рекомендации) </span></div><div></div><div><span class="text">3) Тех кто могут взять и перевернуть твой запрос и начать решать корень проблем а не симптом, который ты в начале сформулировал (ой у меня болит коленка и теперь вы 10 сессий обсуждаете эту коленку, хотя на самом деле проблема в твоей осанке и скелете) </span></div><div></div><div><span class="text">4) Тот, кто может сделать тебе больно, погрузить в плохое самочувствие и затем вывести в позитив. Если ваши сессии это одно сюсю мусю а как ты себя чувствуешь, то это не подойдет людям кто мыслит аналитически </span></div><div></div><div><span class="text"></span></div><div></div><div><span class="text">Когда я нашел своего психолога по параметрам выше, у меня сразу на первой Сессии был результат и изменение состояние, а спустя 5-6 уже были значительные изменения в жизни </span></div><div></div><div><span class="text">А психологов по типу Оли советую избегать. Это помогает тревожникам, и тем кому важна эмоциональная поддержка, но если вам нужно решение ваших психологических проблем то вам не сюда </span></div><div></div></div>
Василий Шабашов
2025-06-11 11:06:45 +0000 UTC
