Часть 2: Я ненавижу свою работу, но хочется денег / Гайд по антистрессу
Added 2025-06-06 11:15:00 +0000 UTCРезультаты опроса про стресс — неутешительны. Истории подписчиков — душераздирающие. 7 из 10 средний уровень стресса в профессии.
Большинство айтишников с негативом относятся к своей работе, часто задумываются об увольнении. Базовые хотелки закрыты — жильё, еда, досуг есть. Начинают прокрадываться мысли: зачем жить, утомил монотонный труд, не чувствую важности своей работы, IT — это не моё. Но держит золотая клетка: больше ничего не умею, да и где ещё столько заплатят?
А хочется чувствовать от работы кайф и вовлечённость, с радостью открывать ноутбук по утрам, типа — ух, щас порешаем задачки. Вернуть тот былой восторг от изучения, от первых написанных строк кода и запустившегося пет-проекта.
Важно: стресс не уменьшается с накоплением опыта, он не зависит от пола и зарплаты. Надеяться, что оно как-то само починится — наивно и неэффективно. Ты тратишь на работу 33% своей жизни. Готов согласиться, что все эти годы пройдут несчастно?
Я предлагаю тебе взять личную ответственность за укрощение стресса в своей жизни. Признай, что проблема существует, что это ненормально и требует активной работы. Уровень волнения в жизни — это не навязанный внешний фактор вроде влажности воздуха или врождённого заболевания.
Стрессоустойчивость — это развиваемый навык. Хочешь ли ты получать удовольствие от работы или жить по принципу «лишь бы до пятницы дотянуть и выдохнуть» — и так год за годом? Если первое — добро пожаловать в гайд по антистрессу.
Меня результаты опроса поразили. Честно. Я не мог себе представить: 7 из 10 — столько ужасных историй и поломанных судеб. Мы в сообществе начинаем борьбу со стрессом. Помимо гайда, у нас пройдёт отдельный звонок с психологом, где будем разбирать кейсы участников.
Таймкоды:
0:00 - стратегия борьбы со стрессом
4:52 - минусы систем продуктивности
9:49 - почему нужно посмотреть до конца
12:20 - continuous growth mindset
16:32 - самые частые причины стресса. Надоела работа
17:41 - работа — не базовое состояние человека
21:39 - разбираем основные причины проблем на работе и как с ними работать
22:51 - кейс с квартирой Антона
26:57- бесполезные созвоны
34:37 - задачи в стол
38:53 - какие задачи полезные, а какие бесполезные?
41:37 - неинтересные, однотипные задачи
44:41 - плохой код — такое бывает?
51:10 - отсутствие влияния на проект
56:40 - продукт неинтересный
59:39 - не понимаю, как работает проект
1:03:56 - фрустрация из-за отсутствия повышения
1:06:46 - не хочу работать в найме совсем
1:13:59 - стресс от взаимодействия с коллегами
1:20:42 - взаимодействие с заказчиком
1:25:15 - страх перед дедлайннами
1:26:24 - сначала ленюсь, потом переживаю, как лох
1:28:28 - самооценка зависит от успехов на работе
1:32:21 - слишком мало денег за такую сложную работу
1:33:08 - стресс на работе, ответ психолога и Никиты Декабриста
1:37:52 - жалко ронять зп из-за гринда, нет сил на проекты
1:42:39 - доход больше чем у всех, но он не компенсирует траты
1:51:54 - синдром фронтендера
1:52:42 - постоянное подчинение чужой воле
1:48:00 - нет смысла в жизни, непонятно куда идти дальше
1:55:59 - Антон про то, как он борется со стрессом
2:05:44 - разбор кейсов с психологами и Никитой Декабристом. Кейс 1
2:12:25 - кейс 2
2:21:04 - кейс 3
2:27:29 - кейс 4
2:32:41 - кейс 5
2:38:27 - кейс 6
2:41:03 - обряды и ритуалы, которые можно делать в течение дня для борьбы со стрессом
Comments
<div ><div><span class="text">Прекрасный ролик, большинство вещей из этого ролика откликнулось. Хороший формат с метафорами и примерами, позволяет сразу воткнуться - пару вещей я сразу же и начал применять, по поводу недоделанных задач(чуть легче стало)</span></div><div></div></div>
Kirill Ivantsov
2025-06-29 07:51:12 +0000 UTC<div ><div><span class="text">Art K, </span></div><div><span class="link"><a class="link" href="https://boosty.to/m0rtymerr/posts/d89d262e-d13d-4a43-a30b-26b615ca5927">https://boosty.to/m0rtymerr/posts/d89d262e-d13d-4a43-a30b-26b615ca5927</a></span></div></div>
Денис Храновский
2025-06-12 07:30:17 +0000 UTC<div ><div><span class="text">молюсь на то, чтобы Антону перестали попадаться в основном девушки с тревожностью.</span></div><div></div><div><span class="text">Может тогда перестанут в видео мелькать мысли, что "все" девушки боятся всего или избегают всего</span></div><div></div></div>
Veronika Ro
2025-06-11 16:23:45 +0000 UTC<div ><div><span class="text">не могу найти видос про sabbatical, может кто дать ссылку? п.с. в боте/ноушене не ищется </span></div><div></div></div>
Art K
2025-06-11 16:00:55 +0000 UTC
