Как я в Men`s Physique выступал
Added 2024-07-07 11:45:00 +0000 UTC9 лет назад я занял второе место на чемпионате своего города по бодибилдингу и фитнесу в номинации "Пляжный Бодибилдинг". Ниже будет ролик с чемпионата и интервью, которое взяли у меня в то время (сейчас я отвечал бы по другому, но решил не редактировать).
Вице-Чемпион Нижегородской области в категории Пляжный бодибилдинг осень 2015.
Как ты пришел в этот спорт и в каком году?
Я долгое время занимался во дворе на турнике и брусьях. Приобрел при этом, как мне кажется внушительные результаты. Чуть позже меня в буквальном смысле привели в зал. Очень долго упирался, полагая, что работа с железом в любом проявлении – это вред здоровью. С 2011 года я посещал олдскульный зал, беспорядочно делал упражнения, осваивая технику, которую высмотрел в интернете. Сознательно я начал заниматься в 2013 году уже в другом зале.
Какие цели поставил в спорте на ближайшее время?
Я не ставлю целей в спорте. Спорт для меня - понятие абстрактное. Я занимаюсь потому, что мне это нравится. Это не приносит деньги, я не обязан выглядеть большим или сухим для каких-либо мероприятий или для работы в зале к примеру. Моя деятельность далека от спорта и поэтому тренировки для меня - хобби. Я просто занимаюсь. Меняю залы, знакомлюсь с новыми людьми. Двигаюсь. У меня была цель – сделать форму, выйти на сцену. Попробовать. Сделал, вышел, даже в призерах оказался, учитывая специфику моей «подготовки», при которой мне тяжело соперничать с ребятами.
Как и сколько раз в день ты питаешься?
От 3 до 6 в зависимости от времени года, сезона, подготовки или отдыха. А вообще я не заморачиваюсь досконально на тему количества приемов пищи. Вот, что именно я съедаю меня порой больше волнует. А сколько раз и какой между всем этим промежуток времени мне все равно.
Любимое блюдо?
Шашлык. В любом виде. Я (по моему скромному мнению) хорошо справляюсь с мясом. Умею его готовить, подавать и есть. И я армянин (хоть и на половину). Не мудрено, что присутствует такая страсть к мясным изделиям на углях.
Сколько силовых тренировок и кардио ты делаешь в неделю? как выглядит твой сплит в межсезонье и на подготовке?
Чуть больше года назад я занимался 6-7 раз в неделю. С заменой зала и большим объемом работы в моей сфере количество тренировок сократилось до 4-5 раз. Кардио я делаю исключительно на подготовке к соревнованиям. В остальных случаях я метаморфозно не жирею, чтобы делать его дополнительно. Если говорить о прокачке сердечной мышцы… Мне хватает нагрузки.
Какие турниры ты посещал? Какие места занимал? В каких турнирах планируешь принять участие?
Я несколько раз выступал в Нижнем Новгороде (дома). и только однажды становился вице-чемпионом. Так же стал вице-чемпионом города Дзержинска в том же сезоне. Был в городе Иваново, где стал вроде 6-ым. Про планы на грядущие соревнования говорить не буду. У меня все делается «между строк».
Чем занимаешься в свободное время?
Работаю. Читаю. Наблюдаю. Пишу.
Ниже будет не весь чемпионат, но вся номинация Пляжников. Я никогда не употреблял стероиды (в отличии от моих конкурентов) и форму сделал диетой и тренировками, хотя если мы говорим о профессиональном спорте то очевидно без фарм-поддержки не обойтись, это нормально, просто я выбрал другое.
