Будь внимателен, соберись и.. не сделай ничего!
Added 2025-01-12 13:04:00 +0000 UTCДля начала кину сюда одну из серий Спанч Боба, где тот никак не мог начать делать домашнюю работу, каждый раз придумывая все новые и новые оправдания. Смотреть не обязательно, суть поста слегка дополняет общую мысль.
Будь внимателен, соберись и.. не сделай ничего!
Если вы ребёнку перед началом выполнения домашней работы скажете "будь внимателен, соберись, читай задачу, думай, потом пиши, пожалуйста соберись" - энергия ребенка уйдет в процесс концентрации, а не в процесс решения задачи. Эксперименты показывают, что на сосредоточение и принуждение себя собраться мы часто тратим больше энергии, чем на то, чтобы просто выполнить задачу. И зачастую на самый важный момент, когда вам нужна энергия для выполнения задачи, её уже нет. Вы ее потратили пока себя "настроем накачивали". Просто сделай, без мотивации, дисциплины, подготовки и рефлексии. Просто сделай.
Comments
<div ><div><span class="text">когда начинаю дома уборку? - когда надо составить отчет. причем могу себя застать за уборкой, удивиться, а потом вспомнить, что первой мыслью было готовить отчет - и потому я здесь.))</span></div><div></div><div><span class="text"></span></div><div></div><div><span class="text">у меня нет детей, но как это у взрослых - объяснить могу. на самом деле Спанч Боб проявляет избегающее поведение, маскирующее, что ему нафиг не сдалось это дурацкое сочинение. И хотя он намеренно садится за задание - вдруг включается прокрастинация с целью сэкономить энергию. Одновременно Внутр. критик понукает и разогревает его - конфликт интересов нарастает. В развязке таким образом мы видим что человек не смог открыть в себе творческий потенциал, не доводя предварительно ситуацию до п@здеца. </span></div><div></div><div><span class="text"></span></div><div></div><div><span class="text">То яркое озарение, где внезапно всё становится понятным - как включить этот потенциал без длительной прелюдии? Этому мы учимся индивидуально или в группах. Гришина рекомендация просто начинать делать - тоже работает в виде правила 2-х минут из Атомных привычек: делать 2 мин., а потом решить, продолжать ли;)</span></div><div></div></div>
Mari Koss
2025-06-26 19:27:37 +0000 UTC<div ><div><span class="text">я так работу сменила , три с половиной года работала на заводе , у уже была на эмоциональном ноле. сменила работу , и вместо концентрации и прочего , пошла туда с пустой головой . и мне легко , мне правда морально легко . новый коллектив , языковой барьер, новые обязанности , физическая нагрузка , но я прихожу с пустой головой и в процессе все само делается .</span></div>
p0plik
2025-01-23 09:59:55 +0000 UTC
