「メス肉♡おとな食堂」第５話 予告！
Added 2025-09-07 14:53:07 +0000 UTC９月20日発売のピザッツ11月号に掲載される「メス肉♡おとな食堂」第５話より１カット先行公開します！ 第３の女、ひなのさんも爆乳です笑 まだまだ暑い日が続くようですが、皆さんどうぞお身体を大事にしてください。 私は最近便秘に苦しんでいて、腸活をしなければと思い、毎日ヨーグルトや梅干しを食べたり、アシスタントさんのアドバイスで薬の「ビオフェルミン」（成分はビフィズス菌そのままだそうです）を常用していたりしてます。 皆さんの便秘対策、腸の健康におすすめの食材ありましたら教えてくださ〜い！
Comments
Yoshiさん ありがとうございます！ 水分大事らしいですね。1日２リットルとか言われてますが、ちょこちょこ飲むようにしてみます！ ソルダさん ありがとうございます！ やはり納豆ですか！食べるようにしてみます！ よしださん ありがとうございます！ キムチも発酵食品ですからね。海藻はめかぶとかよく食べてます。便秘仲間のご意見、参考になります！
ながしま超助
2025-09-22 14:13:59 +0000 UTCながしま先生お疲れ様です(^^) 便秘対策は、キムチでしょうか 海藻類のワカメ、ひじきなども良いと思います。 私も便秘です。(((^_^;)
よしだ
2025-09-12 17:37:39 +0000 UTC定番だと納豆でしょうか。 ただ毎日だと飽きてくるので豆のサイズとか変えると結構飽きずに食べられますね。
ソルダ
2025-09-08 14:14:21 +0000 UTCこれぞ先生の作品というシーン、最高です！！ 暑い日も続いているので、水分摂取も基本的な話ですが大事だと感じますね〜。 思った以上に水分が体外に出てっているような気もします💦
Yoshi
2025-09-08 09:37:36 +0000 UTC
