ЦЯЛА ТРЕНИРОВКА С НИКИ

Кире гледам видеото днес 23.2 .21,познал си бройките на умрелите

Ivо

Много добра тренировка точно за мен, бидейки набор на Киро но в далеч по занемарени форма 😀. 'Low impact' и много добро темпо. Продължавайте добрата работа, помагате на много хора по този начин.

Веселин

Кире, аз ходя на групови тренировки, където правим повечето упражнения, които показвате. Лятото са на нашия стадион, а зимата в зала. Единственото, което ми е трудно е упражнението с колелото. Дано повече хора да тренират по този начин. Имам приятел, който живее във Велико Търново и се виждаме от време на време. Много ще се радвам ако има възможност някой път да потренирам с вас.

Dimitar Dimitrov

kkiro \e ti prusnamandarinite

Браво Много ми харесаха тези тренировки ша са запиша щтот язе сакам да стана лака по лака ластичен същто така мисля че ша ми помогнат да Гнясам по добре жената

Еми и аз 3 години ходя да блъскам във фитнеса. Въобще не мисля, че някаква сила може да се придобие там. Мускул се прави но някаква извънредна сила и то сила за какво? За лежанка....гърдите са най неизползваемия мускул в човешкото тяло евър.Като цяло съм адски скептичен към тия аеробни тренировки. Но след като я направих и ми излезе джигера много ми хареса. Дори като се върна след време в залата ще мина изцяло на кръгови с една почивка от минута между завъртането...

А аз точно това чаках, че тия ‘козунаци’ трябва да ги мачкаме някак 😂😂. Даже се абонирах вече. 👍🏻 Поздрави и ще очаквам с нетърпение тренировките с Ники. Апропо - все още имам мускулна от първата такава 😝

Iskra

Добре дее край на темата със набиранията. Моята логика е че съм ходил на фитнес но не специално эа кардио. Аэ съм ходил эа мускул и сила. Това е. Трудно ми е да ги зачитам теэи бътърфлай набирания. Последно. Раэбрах эащо се правят. Професионално не мога да приема да ги правят эа бройката но това съм си аэ. Културизма ми е малко набит в главата и такива нестандартни упражнения простоо. Това е. Край с темата. Теэи видеа эа тренировка няма да ги гледам. Просто ако тренирам то ще е тежести эа сила/мускул и кардио тичане и това е. Може би скачане на въже.

ВЕСЕ нещо не мога да отварям клиповете тук. Пише нещо за браузера..... да не са ме блокирали от някъде.