マイプロテイン・マンゴー
Added 2021-07-08 20:20:54 +0000 UTCはい、お久しぶりです。
マイプロテイン味レビュー、どうも最近トレーニングの頻度＆強度が落ち気味なのもあり消費が進まずかなり間が空きました。
で、そういえばなんでプロテインを飲むのかというお話です。
基本的に筋肉量を増やす、維持するにはトレーニング当日～翌日と一週間の総負荷量に対して必要な栄養素量を、トレーニング日とそれ以外の一週間平均でコントロールすることで、適宜高カロリーと高タンパク質食を食べないと筋肥大と筋力の増強は難しいです。フィギュア作るのに材料と制作者、どちらが欠けても製品ができないのと一緒です。材料も足りず飲まず食わずで作業はできません。
昨今カロリー＝悪という図式が成り立ちがちですが、本来は高カロリーであるということは、それだけ体を構成する際に使うエネルギー、動かすエネルギーが簡単に摂取できるということです。現代では忘れ去られて来ていますが、菓子類など重量あたりのカロリーが高い食品は贅沢な嗜好品であると同時に、乏しい食材で効率よく生き延びる食事としての工夫であったりもするのです。
というわけで強めのトレーニングをしたらカロリーベースとしての食事に加えて、果物や菓子類、飲料などで糖分とプロテインでタンパク質量を補ってやるわけですね。ビルダーの人たちになるとマルチデキストリンなど余計な脂肪分などのない炭水化物を摂ってたりします。計算が楽なので。かといって脂肪が全くいらないかというとそういうわけでもなく、それについてはまた別の機会があればということで。
で、プロテインがまずかったり、飽きると飲みたくなくなるわけです。
おいしいプロテインがのみたい！頼むぞマンゴー！
なんかダマ多くね？
ビジュアルからは嫌な予感しかしませんねこれ。
怯んでいても現実は変わらないので一気にいきます。しょうがない。
うん？おいしい！
めっちゃ本格的にマンゴーの味がします。濃厚な甘酸っぱさと生のマンゴーにあるちょっとした苦味というかヤニっぽさのようなものまで再現されていて結構感心しました。それが苦手な人にはキツいと思いますが、水で溶いてこれなら牛乳やアイスクリーム、ヨーグルトなど色々なアレンジで飲む変化もつけていけそうです。
最近はお菓子系もいいんですが、単体の味だとなにか他のものを混ぜる時に想像がつきやすくて良いかなという気がしてきています。
一度ノンフレーバーのプレーンを試してみてみるのも良いかもしれません。
味噌汁フレーバーとか。
では次回の味をお楽しみに！
