みんなのおかげで元気がでました

不快になったとかじゃなくて、るーも生まれつきの持病があるし、病気ってすごくデリケートな問題だからこういうことは言って欲しくなかったってだけなの、怒ってるわけじゃないからね。

生返るるる

不快な思いをさせて申し訳ありません。 今後、るるるさんがまた前例と同じような事を起こさないことを切に祈っています。

運動はまず歩くところからやってみようって決めた！ 漫画いいね、みんなからおすすめ漫画募集してみようかな？

生返るるる

息を抜くって本当は知らないうちに息を抜いているものなのかもね。 最近は本当に息を抜けるタイミングがなかったんだと思う。 今はまずはスマホやPCから離れることからはじめてみようかな。

生返るるる

こたつでみかん、最強！！ うちにはこたつがないけど、暖かいとこでゴロゴロできる幸せ

生返るるる

フルマラソン完走とかすぎる！！筋トレとかほんとは超苦手だけど、Testosteroneさんの教えは素晴らしいと思う！まずは歩くから初めてみます！

生返るるる

あと前例だけで素人なのに人の病気を決めつけるのは本当にやめてほしい。ごめんね。

生返るるる

風邪とかに罹っていないことを前提として、休養に科学的に効果が高いのは運動と読書らしいです。 特に漫画は頭があんまり働かなくても理解できるし、別世界に意識を向けられるからオススメですよ。逃げれる時は逃げておくべきだとは個人的に思います。 あ、人と話すのはストレス解消になるので配信が息抜きってのは間違ってはないと思います。ただ、今はあんまり、お体に触らない方向で息抜きをした方が良いと自他ともに判断されたとの事でハニワは安心しています。

息抜きをする時はね、誰にも邪魔されず自由でなんというか救われてなきゃあダメなんです。独りで静かで豊かで・・・ 孤独な息抜き ・・・息抜きは独りじゃなくてもできるなと、書いてから思った。 └|∵|┐ここから└|∵|┐本題です└|∵|┐ 息抜きって、休みだから休めってことではないんですよね。息抜きは、休む必要もなく、やりたいことをやっていいってこと。息抜きのためなら、学校を休んでデートしたっていいんです。 ただし、『熱が出ていたら』身体は休めないとだめなので、この休日でどんな息抜きをするかは、るるるさんの体調しだいなところもあると思います。 体調が万全なら、わりとハードに身体を動かして息を抜くのもありですが、身体の方を休めないといけない状態なら、運動はソフト目にして、ゴロゴロしていた方がいいかもですね。 僕の最近の息抜きは、絵を描いたり、配信を見たりすることなので、あまり参考にならないと思いますが、いろいろな息の抜き方を持っていた方が安定すると思うので、みんなが書いてくれてるものを試してみるのがよいと思いました。よい休日を

楽しかったことをもう一度やってみる。 新しいことをしてみる。 ねる。 寒いから温かいところで、 ゴロゴロしておいしい物たべても良いかもねー。

れおん れおん

良く食べ、ちょこっと運動して、お風呂に入り、好きなアニメを見て、寝る……でも寒波が来てるから外出は……私はしない！絶対にだ！ と言いながら、やはり何もしないでいると色々と考えてしまうし、晴れていたら日の光をしっかり浴びて光合成をし、お散歩するのは良いと思いますね。Vtuberって体力も使いそうですし、これを機に定期的に走ってみるのも良いと思いますよ。 1カ月程度落ち込んだ時に、何がきっかけか覚えてないけどアニメ見て元気を出し、次になぜか学生時代のジャージをきて、クッション性皆無な格安運動シューズ（５年モノ）で舗装されていない道を走りだし……そこから先はよく覚えてないけど、フルマラソンを完走するくらいになってたので、元気になったのかなと。 私の深みはそこまで深くはないだろうけど、体力をつけるってTestosterone氏程の主張はできないけど、大切なことなのかもしれない。 匿名ということもあって、あまり人に言わないことをだらだら書いてしまってごめんね。筋肉は裏切らない！！！

健康ランドある！レディースデーが確かあったから、それを狙っていってみようかな！

生返るるる

ありがとう！今全然運動できてないから、まずは散歩からしてみようと思う！

生返るるる

やっぱ動くの大事だよね！最近外に出ることすらしてない😢

生返るるる

昨日のあれはお酒に呑まれちゃったのがでかいかな…あのあと盛大にもどしちゃって、二日酔いになったレベルで飲んでた。心配かけてごめんね😢 コラボもコラボ相手がOKしてくれてるので、リスケになりそう。 神社仏閣は神聖な気持ちになれていいよね！

生返るるる

たしかに！お部屋ちょっとでも綺麗にしてみようかな！

生返るるる

最近引きこもりすぎたからそれはいい案かも…ありがとう！！

生返るるる

本当は旅などがいいのでしょうが、年末だしお金もかかってしまいますので、もし近場にあるようなら健康ランドなどもいいかも知れません。健康ランドでなくてもお風呂が好きでないかも知れませんがリフレッシュにはいいので毎日はいる習慣をつけてもいいかも知れません。

しきがみおえど

私の場合は全く参考にならないと思いますが、ジムで筋トレ　サウナ　風呂　ドライブ　ゲーム　地方のローカルスーパー巡り　民宿や旅館泊まり等々ありますが、車持っている前提だから役に立ちませんね。とりあえず、少しずつでいいので部屋の掃除や散歩をするのが、いいと思いますよ！引きこもっていても、色々考えてしまうだろうし大変な時期だと思いますが、何かあればゲリラで配信して愚痴を言ってもらってストレスを溜め込まないようにして下さいね。

私の場合、リフレッシュは歩く事ですね。 どこそこの店のケーキが食べたいとか、どうでもいい目的を設定してそこまで歩きます。 たまに精神の消耗に対して物理的な体力が余っていると感じることがあって、そういう時は走ったりします。

セバスは言うのは『配信から離れ、心身ともに休息をとって下さい』的な意味かも知れませんね。 最近とあるVTuberは精神不調を訴え病院へ受診すると『精神状態が不安定』と診断されたそうです。 (わかった人は名前を言わないであげて下さい) そのV自身も『元気な時と元気じゃない時の急激な変動がある』 『自身が想定しているよりも元気になりすぎて言わなくてもいい失言や暴言をつい言ってしまう時がある』 『頭では理解してるけど、自身の自己管理が難しい』と･････。 そのVは運営指示で最長２年間活動休止するそうです。 昨晩の配信では私の素人目でもるるるさんはそのVと同じく『急に元気になりすぎる』 『感情のコントロールができずに思わず不満や愚痴を配信中に言ってしまう』タイプかな、と感じとりました。 セバスの与えてくれた休暇期間中はコラボを除く配信から一度離れ、気分転換にお寺や神社に行った方が良いですよ!!!!!!(神仏万能説)

自分の場合だと、軽い運動と掃除、整理整頓してたら休みが終わっていきますね。あと休みでも昼寝しすぎないようにしてます。夜寝付けなくから。時間があるときにお母さんにゴミや段ボールの処理の仕方を聞いてみてはいかがですか？自分も昔ゴミ捨て担当だった父が急死して、焦って調べた覚えがあるので。

チョコレートロマンス

休み方、他人にアドバイスするならやっぱり散歩かな。 季節の草花をゆっくり見たり、入ったことのない公園に入ったり。自然にいっぱい触れる。 近くに小さなお寺や神社があって入れるなら、とてもいい。 自分じゃなかなかできないんですけどね。