前回もちょっぴりprolapse気味でしたが
バルーンが大きくなってより一層大きく出てますね
直腸脱は骨盤底筋群を引き締める「あなるキュッキュ体操」をすると予防できるぽいです
『雑魚あなる』になるか?『つよつよあなる』なるか?
ここが分岐点かと思われます
すいません休むと言ったのに今日も更新してます
今週はスケジュールが変わって、どこで休むかわからなくなっちゃいました
ほぼ日なのでご容赦くださいませ〜
ぷにぷに回路
2023-06-07 16:29:46 +0000 UTCNY.
2023-06-04 09:48:10 +0000 UTC