【日記】めっちゃ寝た(寝すぎた)
Added 2023-01-17 14:15:03 +0000 UTCこんにちは！
竹花ノートです。
一昨日、昨日の2日間、今年入ってからはじめて配信をお休みしました！
今年入ってからずっと走ってましたからね。
たまには休憩も大事。
お仕事自体はいつも通りやっていたのですが配信がない分多く寝すぎてしまいました。
落描きしようと思っていたんですけどね…(´・ω・`)
休みを取るとそれはそれで寝すぎてしまうのでなんだかんだあんまり休み気分にならないほうがいいのかも？(仕事原稿は普通にやってた)
眠気覚ますのって運動以外だと何がいいんですかね？
ご飯食べなければ眠気もあんまりないのですがご飯食べると満足して眠くなってきますねzzz
ベッドを新調してから正直ベッドが居心地良すぎてすぐ寝たくなってきてしまっています(^q^)
ベッドの呪縛…。
ストレッチとか筋トレとかは軽くやっているのですがもっと負荷多めにしていくしか無いのかな？
みんなは眠気覚ましに何してますか？
今日の日記はここまで！
またね～！
Comments
じつは、私もさぼってました・・・お互い頑張りましょう！
2023-01-18 17:09:14 +0000 UTC睡眠時間とかですかね...?
かおにゃこ
2023-01-18 16:11:37 +0000 UTCつよい…(´・ω・`) コーヒーが飲めなくなってしまったのが辛い…(´；ω；｀)
竹花ノート
2023-01-18 13:50:21 +0000 UTCなんか眠いよね～(´・ω・`) お風呂入ると目が覚める日ともうちょっと寝ちゃう日がある…同じ行動なのになぜ？？
竹花ノート
2023-01-18 13:49:53 +0000 UTCそういえば最近プランクサボってた気がする…(´・ω・`) やってみます！
竹花ノート
2023-01-18 13:48:46 +0000 UTC更新お疲れ様です。 運動は時短でやるならプランクがおすすめです。軍で採用されるくらい腰痛予防効果が立証されているし、左右のサイドプランクとセットでやっても、１セットなら３分でできて、私も忙しいときの運動によく採用しています。 あとは・・・柔術の基本運動の脚回しとか。
2023-01-18 06:24:32 +0000 UTC更新お疲れ様です！ 自分も朝起きた直後が眠すぎて眠気覚ましを探してます... 起きてから少しの間ずっと立ってるか顔を洗うのが一番目が覚める気がしてます！
かおにゃこ
2023-01-17 16:04:41 +0000 UTC私はエアコンなしの部屋で筋トレしてます。最初は冷気で後半は負荷で眠気がマシになります。 それと以前死ぬほどマズイ栄養ドリンク飲んで眠気が消し飛んだことはありますが、継続できないのでおすすめしません(笑。
よねちゃん
2023-01-17 15:07:03 +0000 UTC
