【日記】最近の健康生活
Added 2023-03-07 14:03:41 +0000 UTCみなさんこんにちは！
竹花ノートです。
今日配信の冒頭で話してたんですが最近食生活を見直したらなんか体の調子がとてもいいです。
これまでは特に何も考えずに食べてたのですが最近はおにぎりとサラダとゆで卵とヨーグルトを中心に揚げ物を控えめにしつつ一日1～2食生活をしています。
その結果、
・集中力の増加
・眠気がない
・疲れもあんまりない
・快眠
といった成果を得られました…！
炭水化物を米中心にすることで吸収をなだらかに出来てるのかもしれないですね。
集中力が続かなかったり眠気が強い人は是非真似てみてください！
始めて10日くらい経ってるんですが割りとすぐ調子良くなりました！
税理士さんからの納税額のせいで若干元気がなくなったくらいです。
今日の日記はここまで！
またね～！
Comments
味の濃いものとか偏ったものばかりではなく何でも美味しいと感じられるようになって行くのが大事なのかもしれない…(´・ω・`)
竹花ノート
2023-03-09 09:28:06 +0000 UTC美味しいものだけ食べて生きていきたい...！
かおにゃこ
2023-03-09 08:52:01 +0000 UTCやはり食事は生き物の基本…！
竹花ノート
2023-03-08 09:27:14 +0000 UTC更新お疲れ様です！ やっぱり健康的な食事って大事なんだな...
かおにゃこ
2023-03-07 17:49:42 +0000 UTC
