Episodio Público - Superman es bisexual y el especial de Dave Chapelle
Added 2021-10-17 22:26:48 +0000 UTCEn esta ocasión Chris, Leo y Nacho se reúnen a distancia para conversar sobre el nuevo Superman bisexual y el más reciente especial de Dave Chappelle.
Comments
Asi es no es solo comer bien, estoy carajos creen que tienen 19 anos que pueden salir a jugar futbol como unos locos, sin el entrenamiento adecuado. ya estan +30. Y jugar futbol es correr, es un deporte que te pega durisimo en las rodillas. Que tiene que hacer? entrenar todos los dias y alimentarse bien, una buena alimentacion ayuda a la buena construcion del musculo y ligamentos, entrenar casi todos los dias (con sus dias de descanso) ayuda a mantener los musculos, articulaciones, ligamentos, activos. Y muy importante informarse! leer, hacer ejercicios tiene su tecnica. asi sea ir a correr como un loquito!
Hungi
2021-10-20 12:08:41 +0000 UTCQue buen capítulo ! Excelente reflexión la de nacho de encontrarse cosas en el camino que no te gustan! Es irreal eliminarlas ! Muy bueno a pesar de que no estaban juntos igual lo disfruté
Alexandra
2021-10-20 00:12:22 +0000 UTCRoberto mira no le veo mucho sentido lo que tienes que hacer es comer suficiente proteína para que si tus tejidos se pueden reponer eso para empezar pero lo más importante también es tener una estructura muscular balanceada esto el médico de cabecera pues no tiene ni puta idea porque por eso es que la gente se lesiona empieza estoy en un dolorcito y después en un año ya es un crujido ahí en esa mierda y cuando llegues a ver mira que se te partió el ligamento entonces es mejor ir a un médico deportivo especializado en biomecánica es caro pero vale la pena más que la operación creo yo. A ver yo no sé si tú eres profesional y jugarás todos los días también entrena sivaino pero en caso de que no verdad y solo juegues dos veces a la semana no 2 horas cuando mucho pues eso es irrelevante en tu metabolismo eso es irrelevante pero no para tu rodilla por ejemplo por eso que tienes que comer bien es que tienes que tener un entrenamiento verdad o que si tú vas dos veces a la semana hacer un campeón verdad pero con un cuerpo de un perdedor pues vas a perder mano. Me refiero tienes que tener una buena base aunque chris me temo que... Te jodiste porque ya te dañaste las rodillas osea no inservibles pero tu vas pa abajo hermano incluso si te curas completamente (usando la vacuna de carne claro asi me cure yo) las rodillas ahora en adelante solo pueden empeorar te recomiendo encarecidamente que vayas al gimnasio y hagas fuerza pero cuidado no con el entranador del gym esos no tiene puta idea tampoco ve con un fisio, y un medico deportivo si se dedicia al fubol mejor tu tienes billete asi que no seas marico al fubol no vas a mejorar tu fisico vas es a desgastarlo (dejeme explicar) me refiero para empezar chutas con un solo pie casi siempre cambios bruscos de movilidad (malo para las rodis salto malas caidas etc) si solo juegas sin entrenar (no fubol si no entrenamiento funcional fuerza movilidad y eso vas a acabar con un pierna mas fuerte las piernas mas fuertes que tu torso y eso da problemas como ya vimos xd... En fin. Ve pa un buen medico el médico aqui en España de la seguridad social voy con un crujido el codo y me dice que es normal jajaja no digo que no sirvan pero a menos fe que no sea algo tipo lo de Chris que ya paso solo saben curar más no prevenir
Gaspi
2021-10-19 14:37:03 +0000 UTCMe operaron dos veces de la rodilla por jugar futbol también. Les voy a decir lo más importante para mi: CUIDEN SU DIETA. Ya tienen +30 y su metabolismo está acostumbrado a hacer ejercicio. No es joda, hagan la dieta más estricta que puedan al menos los primeros meses que casi no se moverán y quemaran muchas menos calorías de lo que están acostumbrados.
Roberto G
2021-10-19 14:16:34 +0000 UTC
