アジイチ

ざつのだん(フィットボクシングの話)

Added 2022-02-02 12:53:08 +0000 UTC

こんばんは、アジイチです。新年明けてから既に1ヶ月以上経ってるわけですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

自分は1月の半ばからフィットボクシングを再開しまして、現在19日継続中です。

今回やってる設定は　目的：ダイエット、重めコース(38分)　です。

食事制限は特になし(高カロリーブツどかぐいしない、くらいなもん)、あと1日3回コーヒー飲む前に溜めスクワット(腰落とした状態で10秒静止)✕5回　をやってます。

3週間を目前にして、体重1kgくらい減少、体脂肪率もやや減って筋肉量もやや増えた感じです。あと腹筋がちょっとついてきた感じ。

この調子で続けていきたいなーと思ってはいるのですが…毎日40分ほど汗だくになるレベルの運動を続けてみて気付いたのですが、これ仕事しながらは続けられなくない…？ということでして…

体力とかモチベの問題ではないです、時間！！！！！時間がとれない！！！！！

40分の運動タイムは頑張ればギリとれるかもしれないけれど、汗だくだから必ずシャワーは浴びるじゃないですか。頭も洗うじゃないですか。そうするとドライヤータイムも必要じゃないですか。となると合計1時間15～30分は軽くかかるわけですよ。

その上自分は集合住宅住みなので真夜中にはできないし、食後1時間半ほどは消化の妨げになるから避けたい、かと言って空腹すぎると途中でバテる…と言った具合に、運動する時間を探すのがめっちゃ難しくない？？？？？という話です。

以前は気が向いたときだけやるスタイルだったのですが、いざ毎日続けようとするとこんなに時間作るの難しかったんだなぁと渋い顔になってます。最近は朝か昼間にやってるんですけど、連載始まったらどうなるかな…今は無しょ…準備期間だから時間がかなり自由にとれるけれども、〆切という責任が増えたら果たしてどうなることやら。原稿中、特に〆切直前の数日間は持てる体力と時間を全て原稿に費やすスタイルでやってきたので、ここらでこのスタイルを改善する必要が出てきました…出来るかな…やらないとな…

まぁそれはそうとしても、ここまで続けてきてもまだまだ飽きずにできそうだという点でやっぱり任天堂はすごいなぁとしみじみしております。単純に音ゲーとして楽しんでるし、汗かくレベルまでやらないと気が済まないまでになってます。デイリーで足りないときはフリーでダッキング多めのヤツやったりしてます。今までマジで運動習慣無かったのに我ながらすごい。あと毎朝起きてすぐに体重計乗るのがとっても楽しみです。

仕事始まったら40分は無理かなーとは思いつつも、次の連載は体力作って健康体で挑みたいところです。最後に物を言うのは筋肉と体力よ。明日以降も頑張ります💪

そんな感じのマジの雑な雑談でした。

最後にCMです。でき姫のうすい本のFANBOX公開が2/6まで、そして2/7以降目安にkindle専売配信をスタートさせる予定です。どうぞよしなに🙌詳細は↓をどうぞ！

でき姫のうすい本2公開とkindle配信のお知らせ

こんにちは、アジイチです。1月末日のギリッギリですが諸々のお知らせです。 ◇でき姫のうすい本2　FANBOX公開つい先ほどお漬け物EX(500円)コースにて公開開始しました！ですが…っっ！！　公開期間は2/6まで　となっております。超短くて申し訳ない…いや正直…kindle準備でいっぱいいっぱになってて忘れてて… 2/7以降は...