筋トレぎらいの筋トレ方法。
Added 2020-09-12 18:15:27 +0000 UTC最近 ファミリーマートで
ブルートゥースイヤホンを買った。
なぜか、自分は。
生活音を 出来るだけ立てたくない
静かに暮らしたい性質なので
とても重宝している。
そして、運動しやすいワイヤレスの特性を生かして、
ネットフリックスで、動画を見ながら、
腹筋・背筋・バーピースクワット（腕立てとスクワット両方できるヤツ）
をやっている。
HUGE TIMER っていうフリーソフトを使うと、
２分ごとに、チャイムを鳴らせて、すごく便利。
２分毎に、バーピースクワット３回。
とかやってると、
大体６０分、映画半分ぐらいで
１日１００回のノルマが終わっている。
普段は２分毎に１０回ぐらいやってるけど‥‥。
目標３回が、辛い時でも やる気になる、
ちょうどいい感じ。
映画を見てると眠くなったりするけど、
これしてると眠くならないし、
『筋トレ休憩の片手間に見てるだけ』って感覚が、
とても良い。個人的に、とても良い。
漫画描いてる都合上、
なんらかのインプットは、毎日しなくちゃなーって思ってるんだけど、
「つまらない映画」に当たっちゃったときも、
「筋トレのついで」って感じだと、焦燥感がなくて、とても良い。
