6月のらくがき：１
Added 2021-06-12 11:57:19 +0000 UTCログ移動中です！
Comments
パインさんも頭痛ユーザーでしたか！ ロキソニン効かないのきついですよね！ロキソニンだけはなんでも効くと思ってたのに…😂 色々とアドバイスありがとうございます！ マッサージ以外は全然考えてなかった対策だったんで目からうろこが落ちました。 ビタミン系のサプリ、BとCはサプリで飲んでたんですけど、Dは意識になかったです…！眼精疲労の薬にもBがメインで入ってたんでそっちの方が重要かと思っていました…。調べてみると頭痛予防でDを飲むといいって記事も結構あるんですね…！私も早速取り入れてみます！ あと酸欠っていうのも全く考えてなかったです…！ 確かに酸素薄い所だと頭痛しますもんね…。家にうさぎがおるので一年中窓閉めっぱなしで滅茶苦茶空気こもってそうなので私も測るの試してみます…！ 色々ありがとうございます！知見が広がりました…！
ねりうめ
2021-06-13 14:42:05 +0000 UTC私もロキソニン効かない頭痛持ちです。長引くと辛いですよね。私がやっていることですが、何かの参考になりましたら嬉しいです。 ●薬ではないのですが、こちらのストレッチを毎日続けると結構改善されました。 https://www.youtube.com/watch?v=wdufsWLB0N0&t=496s これはかなり効きまして、1か月の半分くらい頭痛がしていたのが5日程度なりました。 ●栄養面でビタミンDを多めに摂取しています。 https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-50-mcg-2-000-IU-240-Softgels/16272 （一日6000IU飲んでいます） デスクワーク中心の生活で、太陽の光をたっぷり浴びることができなく慢性的なビタミンD不足になっていました。 頭痛だけでなく、がんや心臓病になる確率が下がるのでお勧めです。個人差はあると思いますが、3か月程継続すると変化が感じられます。 ●部屋の二酸化炭素の濃度測定をしています。 部屋の窓を開けていても意外と空気がこもるので、 酸欠が原因の頭痛もこれで発生しないようにしています。 1500〜2000PPMぐらいから頭痛が出てきます。 お勧めの計測器 https://www.amazon.co.jp/dp/B092MTWYB6
ぱいん🤍
2021-06-13 00:53:53 +0000 UTCえ！？！？！？すごい！？！？！？こんなのあるんですか！？！？！？これこそ私が求めていたやつです！！！えー！すごい！！！ 打てる条件めっちゃ厳しそうですけど、頭痛記録つけて条件クリア出来たらチャレンジします！！！すごい情報ありがとうございます！！！
ねりうめ
2021-06-12 13:22:01 +0000 UTC差し出がましい話ですが、先月オードリーの若林さんがラジオで先生と同じく偏頭痛で苦しんでいたけど、エムガルディという薬を打ったらかなりの改善がみられたとおっしゃってました。https://www.nouge-hashimoto.com/column/454/
Sei
2021-06-12 12:13:08 +0000 UTC
