風邪ひかないようにするメモ

余談：カバー画像の子は学生時代に生んだコロネパンの化身です　今見るとクロワッサンに見える

昨日風邪ひかないようにしよう！って文章書いちゃったけど、おいおまえ！具体的に何をするんやとか書けや…

と自分にツッコミ入れたくなった　今回の文章テーマはまさかの風邪対策です

もはや創作メモとは何なのか？？？でも健康な身体がないと絵も描けないですし！！！

でも風邪のひきかたって人それぞれじゃない？？

ベンザブロックも言ってるじゃん…＼わたしは鼻から！／＼わたしは熱から！／

ぜんぶの風邪に適応できるわけじゃない文章です。

ぜんぶの風邪に適応できる予防方法は手洗いうがい！しっかり寝る！ごはんをちゃんと食べる！

ちなみにこの文章書いてる人はのどから発生するタイプです。

作業しはじめるとのめり込んでしまって気づいたら全身寒くなっててのどが痛くなって翌朝完全に風邪ひいてるパターンを

アホなので学生時代ずっと繰り返してきました。ごめん、今でもたまにやらかします。

若い頃はそんなに長引かないんだけど20代後半になると途端に風邪が長期化するようになるよ！！正直つらいよ

風邪ひくプロなので死に物狂いで風邪ひかないよう対策を練ったり友達に予防方法教えてもらったりしていた…ふふ…研究成果を発表するわね

のどのイガイガを殺菌してくれる食べ物部門ではにんにくが最強だったのですが、最近はずっとはちみつ派です。

風邪の初期症状が出てからでも効いてくれるのが強い。

にんにくはすりおろして市販のインスタントスープ（オニオンスープとか）に入れて飲んでました。

はちみつはホットミルクに入れて飲んでます。おいしいね。

普段から免疫力あげておくにはヨーグルトです。苦手じゃなかったら毎日食べよう。

にんにく食べすぎるとビフィズス菌死ぬけどな！！！！にんにく諸刃の刃すぎる…にんにく好きのジレンマ…

ヴィックスっていうのど飴あるでしょ、あれのど飴部門では一番好きです。ルルののど飴も効き目的には好きなんだけど、ヴィックスはおいしい（おいしさで測るな）

シュガーレスタイプのヴィックスが売ってるじゃないですか、はみがきした後でも舐めることができてすごく便利。

去年の9月に新登場したブルーベリー味が医薬部外品のど飴部門でもダントツにおいしい。ずっとハニーレモン推しだったけど今はブルーベリー推しになってしまった。

そもそもどうしてそんなに風邪をひく？？って原因考えた時に、そもそもわたしは体温が低い生き物なんだなって結論に至るんですが

そういうタイプの人におすすめなのが　葛根湯　と　ゆたんぽorカイロ　です。

葛根湯について書くね。

葛根湯は漢方薬なので、体の局所に働くんじゃなくて全体に作用します。自然治癒力で治すかんじ。

体温を上げてポカポカする薬です。風邪のひき始めにしか効果ないので注意してね。

寒気がきたらとりあえず飲みます。かなりクセのある味なのでつぶつぶのやつじゃなくて錠剤タイプが飲みやすいです。

ゆたんぽについて書くね。

ゆたんぽ、とりあえず無くてはならない存在です。カイロでも代用できるけど、ゆたんぽだと繰り返し使えるのが良いね。自分は無印良品のやつを使ってます。

これは風邪くるわ…と思ったら、布団にもぐってゆたんぽをおなかに当てる！（低音やけどに気をつけて）足の先が寒いと眠れないので、足の先も。

内臓と足先があったまると体が本来の働きをしてくれる　ある程度までなら軌道修正が効くのでがんばってほしい…

弱った状態のとき手先も冷えてると風邪ひくのでスマホを置け。ゲームをやめろ。原稿をするな。寝ろ！！（※自戒）

ゆたんぽ買いに行く元気ないわ…って時は、ペットボトルにお湯入れてタオル巻いても代用できます。

カイロについて書くわよ。

このままだとカイロはゆたんぽの下位互換では？？みたいな書き方に見えるので、カイロにもカイロにしかない使い道あるんやで…というそれ

友人から教えてもらったんだけど、風門のツボって知ってる？　風邪ひき始めのときにあっためると予防できるツボのことです。わたしも最近知ったのよ。

肩甲骨の間！！詳しくは風邪ひきの味方クラシエのサイトを見てくれや

ここに貼るといいらしいので、風邪対策のためにカイロ買うなら貼るタイプがおすすめです。

とにかく体は緊急事態でなんとしても体の免疫力を底上げしないといけないのに体温上げるのがド下手！！何かに温めてもらうしかない…

葛根湯のんでゆたんぽ&カイロを装備するとけっこうな確率で食い止められました。

それでも寒かったらふかふかのお布団！ヒートテック着る！くつした二重にはく！足の裏にカイロ！籠城ですね…

わたしは体温が足りないタイプなのでいつもこんな状態なんですが、逆に初期から熱が上がりすぎてやばいタイプの人は逆にそれでも体力と免疫力を消耗するそうなので、

おでこ、首、脇の下なんかを冷やしてくださいね。熱中症のときのあれといっしょや

風邪予防、免疫力上げる方法を知っていればあんまり怖くないはず…

ってことで読みづらい文章だけどアウトプットしてみました。

ニュース見てると怖いことばっかだし耐え忍ぶ時期だけどみんなで乗り切ろうね（暗い気持ちが止まないんだったらあえてテレビ見ないのも手よ、人混みは避けてね）

体温調節ド下手向けにいい予防方法知ってたらぜひ教えてください…