絵描きと健康2
Added 2022-06-26 04:32:04 +0000 UTC応援ありがとうございます。
割と前ですけどMRIの結果いただきました。
脳や神経には特に問題もなくどうやら耳鳴りの原因は血流のようです。
改善のためにこんな商品を買ってみました。
ポモドーロテクニックという
２５分に５分休憩を取ることで
集中力を持続させるテクニックに使用するためのタイマーです。
時計自体を傾けて振るだけでタイマーを起動できます。
この５分休憩の時にストレッチを行うようにしてみてます。
経過２週間ほどですが、若干耳鳴りの頻度が減りました。
あと、オムロンの低周波温熱マッサージ器を買いました。
結果を見てもらった病院のリハビリに似た機械があったのですが
毎回通うには遠い距離だったのでこちらも毎日継続するために購入しました。
この手の器械はオムロン安くていいですね。
追加で最近近々用眼鏡を新調しました。
作業中ずっと眼精疲労の頭痛がひどくて
６時間も作業すると残りの時間がかなりきつい状況だったのですが
SSS級認定眼鏡士に眼鏡を作ってもらうと人生変わる、といったツイートを見かけて作ってきました。
これはガチで変わりました。
頭痛がすっきりなくなりました…。
そのせいで長時間作業して耳鳴りがひどくなってもよくないので
身体はなるべく動かします。
夏コミ原稿スパートですね。
