軽い運動してます
Added 2020-08-04 00:26:04 +0000 UTC結構前から２～３０分散歩するくらいの軽い負荷で運動してます
ジョギングとかの方が運動したーって気分にはなるのですが
前にジョギングしてて怪我しちゃった事があったので今はゆるくやってます
元々普通に生活していても怪我しやすい方なので運動する時は特に気を付けてます。
最近だと躓いた拍子に全体重が左足の親指に掛かっちゃって
足の親指をしこたま痛めるという事がありました。
かなりえげつない青紫色に腫れあがったので写真撮ってSNS上げようかなとか
一瞬思いましたが誰もそんなの見たくないだろうという事でやめました。
一応そういうのに耐性ある友達にラインで写真撮って「毒手命中ッッッ」という
メッセージを添えて送ってみましたが反応は芳しくなかったのでSNSに上げなくて良かったなぁ…と
話が脱線しましたが僕に限らずですけど椅子に座っていることが多い人は
血流良くするのは大切な事なので全く運動していないという方は一日の生活の中に
散歩くらいの軽い負荷の運動を取り入れてみるのもいいかもしれません
１～２回運動しても劇的に何かが変わるとかいう事はないですけど
少しだけ健やかな気持ちになれます
何年も続けたら何かが変わるのかもしれませんね
僕は続けてみますー
